1. Do you shop less frequently than every four days? 1. Вы покупаете продукты реже чем каждые четыре дня?
2. Do you eat more packaged (frozen or canned) fruits and vegetables than fresh? 2. Вы едите больше замороженных/консервированных овощей и фруктов, чем свежих?
3. Do you eat more cooked vegetables than raw? 3. Вы едите больше приготовленных овощей, чем сырых?
4. Do you eat vegetables with less than two meals daily? 4. Вы едите овощи менее, чем c двумя приемами пищи в день?
5. Do you buy more non-organic vegetables than organic vegetables? 5. Вы покупаете больше не органических овощей, чем органических?
6. Do you use microwave oven? 6. Вы используете микроволновку?
7. Do you eat quick cook grains such as Rice-aroni, Quaker Oats or Minute rice more often than slow cooked organic whole grains? 7. Вы чаще едите рис, кашу и другие зерновые быстрого приготовления, нежели цельнозерновые долгого приготовления?
8. Do you eat white bread more often than whole grain breads? 8. Вы едите белый хлеб чаще, чем цельнозерновой?
9. Do you drink pasteurized/homogenized milk, or eat cheeses frequently? 9. Вы часто пьете пастеризованное/гомогенизированное молоко или едите сыры?
10. Do you eat non-organic yogurts that are low fat, presweetened or have fruit added? 10. Вы едите йогурты c пониженной жирностью, обезжиренные, подслащенные или c фруктовыми добавками?
11. Do you eat typical store bought eggs from cage raised chickens (as apposed to free range, grain fed eggs? 11. Вы обычно едите яйца из продуктового магазина или фермерские/органические?
12. Do you eat red meat more than once every four days? 12. Вы едите красное мясо чаще, чем 1 раз в четыре дня?
13. Do you commonly eat meats (beef, chicken, turkey) from sources other than a free-range and hormone-free source? 13. Вы обычно едите мясо (говядину, курицу, индейку) не органического или фермерского происождения?
14. Do you eat canned fish more frequently than fresh fish? 14. Вы чаще едите консервированную рыбу, чем свежую?
15. Do you use commercial salad dressings? 15. Вы используете готовые запраки для салатов?
16. Do you use Mayonnaise or products containing hydrogenated oils? 16. Вы используете майонез или продукты, сожержащие гидрогенизированные жиры?
17. Do you eat nuts and/or seeds that are roasted and/or salted? 17. Вы едите жаренные и/или соленые орехи и семена?
18. Do you use white table sugar as a sweetener? 18. Вы используете рафинированный белый caxap?
19. Do you use artificial sweeteners such as Sweet-n-Low, Equal or Nurtasweet? 19. Вы используете заменители caxapa или подсластители?
20. Do you use standard white table salt? 20. Вы используете столовую белую соль?
21. Do you eat TV dinners or other highly processed foods more than three times a week? 21. Вы используете полуфабрикаты или сильно обработанные продукты?
22. Do you eat from fast food restaurants like McDonald's, Arbey's, Wendy's, etc...? 22. Вы едите фастфуд?
23. Do you eat from vending machines? 23. Вы едите что-то из аппаратов c едой?
24. Do you drink tap water? 24. Вы пьете воду из-под крана?
25. Do you eat some form of store bought dessert, such as ice cream, cookies, donuts, cakes or pies after dinner most nights? 25. Вы едите покупные десерты, такие как мороженое, печеньки, донатсы, пироженые или торты после ужина?
1. Do you experience lower abdominal bloating? 1. Едите ли вы больше или меньше, когда испытываете стресс?
2. Do you worry over job, income or money problems? 2. Вы испытываете беспокойство по поводу дохода, работы или денежных проблем?
3. Are any of your relationships causing you stress? 3. Какие либо из ваших взаимоотношений вызывают у вас стресс?
4. Do you often feel anxious? 4. Вы часто чувствуете тревогу?
5. Do you often feel upset when things go wrong or feel that things go wrong often? 5. Вы расстраивайтесь, если что-то идет не так, как вы хотели или считайте ли вы, что что-то постоянно идет не так?
6. Do you lash out at others? 6. Вы срываетесь на других?
7. Do you feel your sex drive is lower than normal for you? 7. Вы чувствуете, что ваше сексуальное влечение ниже, чем обычно?
8. Do you feel stressed due to lack of intimacy in one or more relationships? 8. Вы испытываете стресс из-за нехватки близости в одних или более отношений?
9. Have you had reduced contact with friends (feeling antisocial) or an increase in contact because you feel you need to vent your frustrations or stresses to others? 9. Становитесь ли вы менее социальным (уменьшаете контакты с друзьями) или же наоборот, становитесь более социальным, потому что чувствуете, что вам нужно выплеснуть ваше разочарование или стресс на других?
10. Do you feel isolated or suffer from loneliness? 10. Вы чувствуете себя замкнутым или страдаете от одиночества?
11. Do you take any form of medication prescribed by a physician directly or indirectly related to stress in your life or a psychological disorder? 11. Вы принимаете какие-либо медикаменты, которые прямым или косвенным образом относятся к снятию стресса или другим психологическим расстройствам?
12. Do you lose more than two days of work a year due to illness? 12. Вы пропускаете 2 или более дней работы по причине болезни?
1. Do you live in the same time zone you were born in? 1. Вы живете в той же часовой зоне, что и родились?
2. Do you travel across time zones more than once a month? 2. Вы путешествуете из одной часвой зоны вдругую чаще чем 1 раз в месяц?
3. Do you wake up feeling un-rested and in need of more sleep? 3. Вы просыпаетесь с чувством усталости или желанием ещё поспать?
4. Do you commonly go to bed after 10:30 PM? 4. Вы обычно ложитесь спать после 22:30?
5. Are the times you have bowel movements consistent and predictable on a daily basis? 5. Время опорожнения вашего кишечника стабильны и предсказуемы в течение дня?
6. Do you suffer from reduced memory since moving to a new time zone or since traveling across time zones? 6. Наблюдаете ли вы снижение памяти путешествуя из одной часовой зоны в другую?
7. Has your sense of hunger changed from being hungry at breakfast (upon rising), lunch (mid-day) and dinner times (sunset) since moving to a new time zone or traveling across time zones frequently (> 1 x Mo.)? 7. Меняется ли ваше чувство голода во время завтрака (после подъема), обеда (в середине дня) и ужина (к закату) во время ваших передвижений из одной часовой зоны в другую?
8. Do you wake up at night between 1:00 am and 4:00 am and have a hard time falling back to sleep? 8. Просыпаетесь ли вы среди ночи в период с 01:00 - 04:00 утра, испытывая трудности снова заснуть потом?
9. Do you tend to have a hard time staying awake in the afternoon after eating lunch? 9. Бывает ли что вы испытываете чувство сонливости после обеда?
10. Do you do shift work that requires you to stay up late at night? 10. Работаете ли вы на посменной работе, которая вынуждает вас долгое время не спать?
1. Do you frequently skip meals? 1. Часто ли вы пропускаете приемы пищи?
2. Do you typically go more than four hours without eating? 2. Вы обычно проводите более 4 часов без еды?
3. Do you sometimes skip breakfast? 3. Пропускаете ли вы завтрак?
4. Do you avoid fats when eating? 4. Избегайте ли вы потребление жиров когда едите?
5. Do you frequently eat carbohydrates (i.e. breads, bagels, cookies, pasta, fruit, cereals, muffins, crackers, chocolate, or candy) by themselves? 5. Часто вы ли вы едите углеводы сами по себе (хлеб, печенье, паста, фрукты, злаковые, маффины, крекеры, шоколадки, конфеты)?
6. Do you get hungry or crave sweets within two hours after eating a meal? 6. Вы обычно испытывайте чувство голода или хотите сладкого в течении двух часов после еды?
7. Do you use caffeine and/or sugar containing drinks (i.e. coffee, tea, sodas, fruit juices with sucrose, corn syrup or added sugar)? 7. Пьете ли вы напитки содержащие коффеин или сахар (кофе, чай, газированные напитки, фруктовые соки, с добавлением сахара или сиропа)?
8. Have you tried diets to lose weight? 8. Пробовали ли вы диеты для того чтобы похудеть?
9. Do you have difficulty burning fat around your belly, hips or thighs even with regular exercise? 9. Испытываете ли вы трудности с сжиганием жира в районе живота, таза или бедер?
10. Do you eat your largest meal at night? 10. Ваш самый большой прием пищи происходит вечером?
1. Do you experience lower abdominal bloating? 1. Испытываете ли вы вздутие живота?
2. Do you frequently have loose stools or diarrhea? 2. Часто ли у вас бывает диарея или жидкий стул?
3. Do you experience constipation or stools that are compact/hard to pass? 3. У вас бывают запоры или трудное проходимость стула?
4. Do you find that you often burp/belch after meals? 4. Часто ли у вас бывает отрыжка после еды?
5. Do you frequently have gas? 5. Часто ли у вас бывают газы?
6. Do you crave certain foods, such as bread, chocolate, certain fruit, and red meat, if you have not eaten them in a day or two? 6. Испытываете ли вы сильное желание съесть: хлеб, шоколад, какой-то фрукт, красное мясо, если вы не ели их день или два?
7. Do you have a poor appetite and/or feel worse after eating? 7. Бывает ли у вас плохой аппетит или вы чувствуйте себя хуже после еды?
8. Do you have an excessive appetite and/or sweet cravings? 8. У вас бывает повышенный аппетит или вам очень хочется сладкого?
9. Do you frequently (more than twice a week) experience abdominal pain, cramps or general abdominal discomfort? 9. Часто ли вы (более чем 2 раза в неделю) испытывает боль в области в живота, спазмы или общий дискомфорт в животе?
10. Do you have indigestion, heartburn or upset stomach? 10. У вас бывает расстройство пищеварения, изжога или расстройство желудка?
11. Do you get a headache after eating? 11. Испытываете ли вы головную боль после еды?
1. Have you ever been given general anesthesia? 1. Вы когда-нибудь получали полную анэстезию?
2. Have you ever taken antibiotics? 2. Вы когда-нибудь принимали антибиотики?
3. Have you been or are you being treated for any condition requiring that you take medical drugs? 3. Вы когда-нибудь были в таких условиях, когда вам нужно было принимать медикаменты?
4. In general, are your bowel movements loose, hard or foul smelling? 4. В основном ваши испражнения жидкого характера, твердого или имеют неприятный запах?
5. Would you consider your life to be: 5. Вы бы сказали, что ваша жизнь:
6. Do you currently suffer from any digestive disorder or frequently have pain in the region above or below the navel? 6. Последнее время страдайте ли вы от каких-либо пищеварительных нарушений или испытывайте вы часто боль в нижней или верхней части живота?
7. Do you have mercury amalgam fillings in your mouth? 7. Есть ли у вас пломбы содержащие ртуть?
8. Do you have two different kinds of metal in your mouth; i.e., gold and silver or mercury amalgam and gold or silver? 8. Есть ли у вас какие-нибудь пломбы содержащие металл: золотые, серебрянные или содержащие ртуть?
9. Do you have or have you had dandruff in the past year? 9. Бывают ли у вас зуд в ушах, носу или заднего прохода?
10. Do you experience itching in the ears, nose or rectum area? 10. Бывали ли у вас перхоть в последние годы?
11. Do you regularly eat or drink products containing sugar, white flour, processed dairy products? 11. Часто ли вы пьете или едите продукты содержащие сахар: белую муку или обработанные молочные продукты?
12. Do you crave sugar, fruit or milk if you don't have either of these items for more than three days? 12. Бывает ли у вас сильное желание съесть что-то сладкое: фрукты или молоко, если вы не ели этого более чем 3 дня?
13. Do you find that regardless of how much you eat you get hungry quickly? 13. Находите ли вы, что несмотря на то как много вы съели, вы быстро становитесь опять голодным?
1. Are your eyes sensitive to bright light? 1. Чувствительны ваши глаза к яркому свету?
2. Do you suffer from irritability and have difficulty relaxing? 2. Страдайте ли вы от раздражительности и испытывайте сложности расслабиться?
3. Do you often feel fatigued and sluggish? 3. Вы часто чувствуйте себя усталым, вялым или слабым?
4. Do you suffer from frequent headaches? 4. Вы страдайте от частой головной боли?
5. Do you have dark circles and/or puffiness under eyes? 5. Бывают ли у вас темные круги или мешки под глазами?
6. Are you sensitive to perfumes, paint fumes, traffic fumes, detergents or cigarette smoke? 6. Чувствительные ли вы к запахам духов, красок, выхлопным газам, моющих средств, сигаретного дыма?
7. Have you been unable to lose cellulite with diet and/or exercise? 7. Были ли у вас проблемы, чтобы избавиться от целлюлита используя диету или упражнения?
8. Are you currently, or have you in the past, been frequently exposed to industrial or agricultural chemicals, such as solvents, cleaning fluids, paint fumes, plant sprays and fertilizers? 8. В настоящее время или в прошлом подвергались воздействию промышленных или сельскохозяйственных химикатов, таких как: расстварителей, чистящей жидкости, испарения краски, опрыскиватели для растений или удобрений?
9. Do you experience mental sluggishness, poor memory or poor concentration? 9. Наблюдайте ли вы замедленную реакцию, плохую память или плохую концентрацию?
10. Do you suffer from skin reactions such as rashes, itching or burning, for which the cause is unknown? 10. Страдайте ли вы от таких реакций на коже как: высыпание, зуд или жжение по причинам, которых вы не знаете?
Hey Привет here are your results ниже твои результаты